धूम्रपान करना और शराब पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। ये दोनों शरीर को खतरनाक स्तर की क्षति पहुंचा सकते हैं। अगर समय पर इसे बंद नहीं किया गया तो यह घातक हो सकता है। दोनों ही दिल के लिए बेहद हानिकारक हैं। इसलिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए इन आदतों से बचना चाहिए।ऐसा न करने पर हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।

धूम्रपान, शराब पीने और रक्तचाप के बीच संबंध

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सिगरेट पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इससे दिल पर भी बुरा असर पड़ता है। जबकि शराब ही इस समस्या को बढ़ाने का काम करती है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषक आपको कुछ सलाह देते हैं। आइये जानते हैं कैसे रख सकते हैं अपने दिल का ख्याल:

• कॉफी, तंबाकू और शराब जैसे खतरनाक पदार्थों से शरीर को दूर रखें। इसके इस्तेमाल से आपके शरीर को नुकसान होगा। विशेषज्ञों का कहना है कि सिगरेट पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है।
• सिगरेट पीना दिल की सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।
• शराब का सेवन जितना हो सके कम करना चाहिए क्योंकि अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं तो यह आपको हाई बीपी का मरीज बना देता है।
• हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जो लोग प्रेशर या स्ट्रेस में रहते हैं उन्हें हाई बीपी का खतरा ज्यादा होता है। तनाव से यह डर भी पैदा हो सकता है कि वे शराब की ओर रुख कर सकते हैं।