कल बीसीसीआई ने अपनी समीक्षा बैठक में कुछ बड़े फैसले लिए। इस साल के अंत में एकदिवसीय विश्व कप के लिए 20 खिलाड़ियों को शॉर्टलिस्ट करने के साथ-साथ खिलाड़ियों को चोट से बचाने और उनकी फिटनेस को अनुकूलित करने के लिए यो-यो टेस्ट के साथ डेक्सा स्कैन आवश्यक कर दिया गया है। ऐसे में अगर खिलाड़ी इस टेस्ट में फेल हो जाता है तो उसे टीम में जगह नहीं मिलेगी।
2019 वर्ल्ड कप से पहले कप्तान विराट कोहली और कोच रवि शास्त्री ने शुरू किया था ये टेस्ट
आपको बता दें टीम इंडिया के लिए यो-यो टेस्ट कोई नई बात नहीं है। इसकी शुरुआत 2019 वर्ल्ड कप से पहले कप्तान विराट कोहली और कोच रवि शास्त्री से हुई थी। अंबाती रायडू, सुरेश रैना, पृथ्वी शॉ, वरुण चक्रवर्ती, संजू सैमसन और मोहम्मद शमी जैसे खिलाड़ी अलग-अलग समय पर यो-यो टेस्ट में फेल हो गए। इस परीक्षण ने विशेष रूप से ऊर्जा और गति के मामले में खिलाड़ियों के प्रदर्शन को प्रभावित किया।
कोविड के कारण हुआ था बंद
हालांकि, कोविड के दौरान इस टेस्ट को रोक दिया गया था। इस बीच, खिलाड़ियों की फिटनेस को परखने के लिए 2 किमी की दौड़ (7.30 मिनट से कम समय में) को विकल्प बनाया गया। जब यो-यो टेस्ट रोका गया तो 17 का स्कोर क्लियर करना पड़ा। अब टीम इंडिया के खिलाड़ियों की चोट को देखते हुए बीसीसीआई को दोबारा टेस्ट कराने की जरूरत पड़ी.
अब सिर्फ यो-यो टेस्ट से काम नहीं चलेगा
भारतीय टीम के प्री-कंडीशनिंग कोच रामजी श्रीनिवासन का कहना है कि पेशेवर तौर पर यो-यो टेस्ट में बल्लेबाज के लिए 18 और तेज गेंदबाज के लिए 19 का स्कोर जरूरी होता है लेकिन सिर्फ यो-यो पर निर्भर रहने से अब काम नहीं चलेगा. 2011 में उन्होंने बीसीसीआई और एनसीए को डेक्सा स्कैन कराने की सिफारिश की थी। यह परीक्षण शरीर में वसा (फैट) के स्तर, दुबली मांसपेशियों, पानी की मात्रा और हड्डियों के घनत्व को समझने में मदद करता है। कुछ टीमें 10 साल से यह टेस्ट कर रही हैं। टीम इंडिया के लिए भी ऐसा बहुत पहले हो जाना चाहिए था।
क्रिकेटरों के शरीर में 10 प्रतिशत से कम वसा होनी चाहिए
प्री-कंडीशनिंग कोच के अनुसार शरीर में वसा 10 प्रतिशत से कम होनी चाहिए। शरीर की चर्बी कम होने और मांसपेशियां मजबूत होने से न केवल ताकत और गति बढ़ती है बल्कि पीठ और घुटने की चोटों से भी बचाव होता है।
ऐसे किया जाता है डेक्सा स्कैन
आपको बता दें कि डेक्सा एक प्रकार का बोन डेंसिटी टेस्ट है। इस प्रक्रिया में एक्स-रे तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है। डेक्सा एक सुरक्षित, दर्द रहित और त्वरित परीक्षण है। इसका उद्देश्य हड्डियों की मजबूती को मापना है। इस परीक्षण में 2 प्रकार की किरणें उत्पन्न होती हैं जिनमें एक किरण की ऊर्जा बहुत अधिक होती है जबकि दूसरी किरण की ऊर्जा कम होती है। दोनों बीम एक्स-रे बनाने के लिए हड्डियों से गुजरते हैं, जो यह निर्धारित करते हैं कि हड्डियां कितनी चौड़ी हैं। यह पूरी प्रक्रिया डेक्सा मशीन से होती है। इस पूरे स्कैन से हड्डी में किसी तरह के फ्रैक्चर की संभावना का भी पता चलता है। इतना ही नहीं इस टेस्ट के जरिए शरीर में फैट की मात्रा के बारे में जानकारी हासिल की जाती है। करीब 10 मिनट के इस टेस्ट से पता चल जाएगा कि कोई भी खिलाड़ी शारीरिक रूप से कितना फिट है।
