रोनाल्डो की फिटनेस का राज सामने आया


(PC : EMS)

लिस्बन (ईएमएस)। पुर्तगाल के कप्तान और इटली के क्लब यूवेंटस के स्टार स्ट्राइकर क्रिस्टियानो रोनाल्डो अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। रोनाल्डो ने कहा है कि फिटनेस बरकरार रखने के लिए वह आईस बाथ लेते हैं। इस फुटबॉलर ने इंस्टाग्राम पर एक फोटो पोस्ट की है जिसमें वह बर्फ से भरे टब में खड़े हुए नजर आ रहे हैं। रोनाल्डो की इस तस्वीर को 17 घंटे में ही करीब 58 लाख लाइक मिल चुके थे। उनका मानना है कि मैच के बाद आईस बाथ थैरेपी से शरीर तरोताजा होने के साथ ही ताकतवर होता है। वहीं रोनाल्डो इससे पहले 44 डिग्री तापमान वाले हॉट टब में भी 5 मिनट की थैरिपी लेते हैं। आईस थैरेपी के अलावा वह 3 मिनट तक ठंडे पानी के पूल में रहते हैं।

 

रोनाल्डो के पुराने क्लब रियाल मैड्रिड के मैनेजर कार्लो एंसोलोट्टी ने भी एक साक्षात्कार में उनकी फिटनेस के प्रति गंभीरता का खुलासा किया था। एंसोलोट्टी ने तब कहा था कि रोनाल्डो फिटनेस को लेकर इतना सतर्क है कि वह सुबह 3 बजे उठते हैं। 3 घंटा जिम में बिताने के बाद वह दिनचर्या के बाकी कार्य करते थे। वहीं क्लब इर्वटन के प्रमुख भी रोनाल्डो की फिटनेस के प्रति समर्पण के कायल हैं। उनका कहना था कि यूरोपीय लीग के दौरान जब अन्य खिलाड़ी खेल के बाद सीधे आराम के लिए चले जाते हैं तो उस समय भी रोनाल्डो ही ऐसा फुटबॉलर होता है जोकि आईस बाथ लेने के लिए जाना जाता हो। इसके अलावा यह पफुटबॉलर अपने आहार हो लेकर भी सतर्क रहता है।

रोनाल्डो बर्गर, पिज्जा की जगह सेहतमंद खाना खाते हैं। इसके अलावा पर्याप्त नींद भी लेते हैं।

अपने परिवार के सदस्यों के साथ खुशनूमा लम्हों में रोनाल्डो।