क्या आपके बच्चे ‌बिता रहे हैं स्क्रीन पर अ‌धिक समय, तो हो जाइये सावधान


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अगर आप अपने छोटे बच्चों के हाथ में स्मार्टफोन या टेबलेट थमा देते हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि उनके लिए यह आदत खतरनाक हो सकती है। यह आदत बच्चों को न केवल आलसी बना सकती है, बल्कि उनकी उम्र के शुरुआती दौर में ही उन्हें डिजिटल एडिक्शन की ओर धकेल सकती है।

अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियेट्रिक्स (AAP) के अनुसार, 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए केवल 15-20 मिनट ही मोबाइल या डिजिटल स्क्रीन पर बिताना सेहत के लिए सही है। विशेषज्ञों का मानना है कि व्यस्त शेड्यूल और छोटे बच्चों की सुरक्षा के प्रति जरूरत से अधिक सुरक्षात्मक रुख रखने वाले माता-पिता अपने छोटे बच्चों को स्मार्ट स्क्रीन में संलग्न कर रहे हैं।

खिलौनों के साथ खेलने या बाहर खेलने की जगह, इतनी छोटी उम्र में उन्हें डिजिटल स्क्रीन की लत लगा देना उनके सर्वांगीण विकास में बाधा डाल सकता है, उनकी आंखों की रोशनी को खराब कर सकता है और बचपन में ही उन्हें मोटापे का शिकार बना सकता है, जो फलस्वरूप आगे चलकर डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कॉलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है।

विशेषज्ञ की माने तो “खिलौने छोटे बच्चों के दिमाग में विजुअल ज्ञान और स्पर्श का ज्ञान बढ़ाते हैं।” ज्यादा स्क्रीन टाइम छोटे बच्चों को आलस्य और समस्या सुलझाने, अन्य लोगों पर ध्यान देने और समय पर सोने जैसी उनकी ज्ञानात्मक क्षमताओं को स्थायी रूप से नष्ट कर सकता है। विशेषज्ञ माता-पिता को अपने बच्चों को स्क्रीन पर ‘ओपन-एंडेड’ कंटेंट में संलग्न करने की सलाह देते हैं, ताकि यह एप पर समय बिताने के दौरान उनकी रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद करे। यह उनके लिए केवल इनाम या उनका ध्यान बंटाने के लिए इस्तेमाल किए जाने के स्थान पर उनके ज्ञानात्मक विकास में योगदान देगा। हालांकि, थोड़ी देर और किसी की निगरानी में स्क्रीन पर समय बिताना नुकसानदायक नहीं है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों के लिए स्क्रीन पर सामान्य समय बिताने की सही उम्र 11 साल है। लेकिन, ब्रिटेन की ऑनलाइन ट्रेड-इन आउटलेट म्यूजिक मैगपाई ने पाया कि छह साल या उससे छोटी उम्र के 25 प्रतिशत बच्चों के पास अपना खुद का मोबाइल फोन है और उनमें से करीब आधे अपने फोन पर हर सप्ताह 21 घंटे तक का समय बिताते हैं। इस दौरान वे स्क्रीन पर गेम्स खेलते हैं और वीडियोज देखते हैं।

यदी आप भी उन्ही अभिभावकों में से हैं जो अपने बच्चों को कम उम्र में मोबाइल थमा देते हैं तो ज़रा इसके बारे में एक बार फिरसे सोचिये। सोचिये कि क्या आप चागते हैं कि आपके बच्चे आलसी बन जाए अथवा बिमारियों का शिकार बन जाएं! नहीं ना? और ना ही आप चाहते होंगे की आपके बच्चे डिजिटल एडिक्शन का शिकार बनें अथवा पुरा समय स्क्रीन पर बिताएं। तो अभी से सावधानी बरतीये तथा अपने बच्चों को डिजिटल लत से बचा कर उसके सभी दुष्प्रभावों से बचाइये।