खाएं मूंग की दाल, पाचन क्रिया होगी मजबूत


नई दिल्ली (ईएमएस)। वैसे तो दालों में खूब सारा पोषक तत्व होता हैं लेकिन अगर रोज इसे खाया जाए तो कई फायदे होते हैं। मूंग दाल हमारे चेहरे के दाग धब्बे और आंखों के नीचे के डार्क सर्कल को कम करता है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी के मूंग दाल के फायदे बताते हुए कहा कि मूंग दाल में काफी विटामिन और फास्फोरस पाया जाता है। इसे रोज खाने से चेहरे की झुर्रिया कम होती हैं। इसके अलावा मूंग की दाल चेहरे के दाग धब्बे घटाता है।इसके अलावा आंख के नीचे होने वाली डार्क सर्कल को भी कम करता है।मूंग की दाल काफी मात्रा में कापर भी पाया जाता है।

रोज इसके सेवन से बाल मजबूत होते हैं। मूंग दाल हमारे मस्तिष्क में आक्सीजन बिना किसी रुकावट के पहुंचाता है इससे बाल जड़ों से मजबूत होते हैं। मूंग की दाल बदहजमी को भी दूर करता है। इसमें फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है और पेट में बनने वाले गैस को रोकता है। मूंग की दाल वसा को बढ़ने से रोकता है। मूंग की दाल रोज खाने से बीपी भी नियंत्रित रहता है। यह खून में मैग्नेशियम के स्तर को भी संतुलित रखता है।